w dniu
#kochamPolskę
Lifestyle
Mój styl
podróże
- Pobierz link
- Inne aplikacje
Czy znasz już siebie? Wiesz co lubisz, a czego nie? Na co stawiasz w życiu? Co tak naprawdę daje ci szczęście?
Wydawać by się mogło: "Jak to możliwe, by nie znać siebie, skoro żyje ze sobą od dnia narodzin?" A no właśnie! Często to z wiekiem uświadamiamy sobie, kim tak naprawdę jesteśmy, a kim chcemy być. Co chcemy robić w życiu, z kim spędzać wartościowy czas, jakich nawyków się oduczyć. Im szybciej odpowiesz sobie na pytanie KIM JESTEM? Tym szybciej twoje życie nabierze zdrowego pędu i będziesz płynąć po właściwej ścieżce.
 |
Codziennie nawyki - znajdzie się ktoś, to powie, że to trochę przymuszanie się do zrobienia danej rzeczy. Inna osoba uzna, że to tak, jak z postanowieniami noworocznymi - zapał do ich wykonania gaśnie z każdym dniem oddalającym nas od 1 stycznia. Ktoś inny stwierdzi, że brakuje mu czasu.
Otóż nic bardziej mylnego! Poniższe 15 nawyków pozwolą ci w prosty sposób uczynić dzień wartościowym, pięknym, wyjątkowym i po prostu dobrym.
1. Budź się z uśmiechem na ustach - i nie chodzi tu o to, by zanim otworzysz oczy, wygiąć kąciki ust w sztuczny łuk, ale o to, by na ten uśmiech znaleźć rano czas. Jeśli musisz wstać o 7, to nastaw budzik 15 minut wcześniej - będziesz mieć czas na spokojne rozbudzenie się, uspokojenie myśli, rozciągnięcie ciała i spojrzenie na słońce. Za to właśnie kocham lato - po przebudzeniu otwieram okno na oścież, by wpuścić jak najwięcej świeżego powietrza, biorę trzy głębokie wdechy, podziwiam wschód słońca i mogę zacząć dzień! :)
2. Poranne przyjemności - i tutaj najczęściej pojawia się stwierdzenie: "Nie mam na nie czasu." Tymczasem nie chodzi o to, by rano koniecznie znaleźć czas na godzinny trening, prysznic i pełnowartościowe śniadanie prosto z kulinarnych książek, ale o to, by znaleźć 5 minut na coś, co sprawia ci przyjemność! U mnie jest to w spokoju wypita kawa i jeden rozdział książki.
3. "To będzie dobry dzień" - od rana przyciągaj same pozytywne myśli!
4. Twoją największą konkurencją jesteś TY SAM - nie porównuj się z innymi.
5. Przestań narzekać - naprawdę nie szkoda ci na to czasu?
6. Kocham Cię - mówisz te dwa magiczne słowa do ukochanej osoby każdego dnia?
7. Żyj tu i teraz - nie siedź z głową w przeszłości, ani za dużo w przyszłości.
8. Pospaceruj - nawet kilka minut spaceru w ciągu dnia przynosi niezwykłe ukojenie, dotleń wszystkie swoje szare komórki :)
9. Cierpliwość i systematyczność - efekty pojawią się same.
10. Wieczorem stwórz listę rzeczy do zrobienia na jutro - unikniesz porannej paniki i chaosu.
11. Nie przejmuj się rzeczami, na które nie masz wpływu - czy nerwami zmniejszysz panujący korek na drodze?
12. Naucz się mówić "nie" - to niezwykle ważna umiejętność, dzięki której pozbędziesz się uczucia robienia czegoś wbrew sobie i zyskasz czas na to, na co chcesz go poświęcić.
13. Wizualizuj swoje marzenia - udowodnionym jest, że przybliża nas to do ich osiągnięcia!
14. Bądź mile nastawiona do ludzi - większość z nich odwdzięczy się tym samym.
15. Bądź spontaniczna! - spontaniczność wyzwala w nas nową energię, radość maluje się na twarzy, a umysł odpoczywa :)
Tak właśnie wyglądała moja niedziela - spontanicznie zapakowaliśmy się do samochodu i ruszyliśmy na Pustynię Błędowską, którą bardzo lubimy. Zakończenie weekendu upłynęło nam przy przepięknym zachodzie słońca, cieple letniego wieczoru i paralotniarzu, który akurat wtedy odbywał swój lot :)
Czasem te momenty bez planu stają się tymi najpiękniejszymi.
Otóż nic bardziej mylnego! Poniższe 15 nawyków pozwolą ci w prosty sposób uczynić dzień wartościowym, pięknym, wyjątkowym i po prostu dobrym.
1. Budź się z uśmiechem na ustach - i nie chodzi tu o to, by zanim otworzysz oczy, wygiąć kąciki ust w sztuczny łuk, ale o to, by na ten uśmiech znaleźć rano czas. Jeśli musisz wstać o 7, to nastaw budzik 15 minut wcześniej - będziesz mieć czas na spokojne rozbudzenie się, uspokojenie myśli, rozciągnięcie ciała i spojrzenie na słońce. Za to właśnie kocham lato - po przebudzeniu otwieram okno na oścież, by wpuścić jak najwięcej świeżego powietrza, biorę trzy głębokie wdechy, podziwiam wschód słońca i mogę zacząć dzień! :)
2. Poranne przyjemności - i tutaj najczęściej pojawia się stwierdzenie: "Nie mam na nie czasu." Tymczasem nie chodzi o to, by rano koniecznie znaleźć czas na godzinny trening, prysznic i pełnowartościowe śniadanie prosto z kulinarnych książek, ale o to, by znaleźć 5 minut na coś, co sprawia ci przyjemność! U mnie jest to w spokoju wypita kawa i jeden rozdział książki.
3. "To będzie dobry dzień" - od rana przyciągaj same pozytywne myśli!
4. Twoją największą konkurencją jesteś TY SAM - nie porównuj się z innymi.
5. Przestań narzekać - naprawdę nie szkoda ci na to czasu?
6. Kocham Cię - mówisz te dwa magiczne słowa do ukochanej osoby każdego dnia?
7. Żyj tu i teraz - nie siedź z głową w przeszłości, ani za dużo w przyszłości.
8. Pospaceruj - nawet kilka minut spaceru w ciągu dnia przynosi niezwykłe ukojenie, dotleń wszystkie swoje szare komórki :)
9. Cierpliwość i systematyczność - efekty pojawią się same.
10. Wieczorem stwórz listę rzeczy do zrobienia na jutro - unikniesz porannej paniki i chaosu.
11. Nie przejmuj się rzeczami, na które nie masz wpływu - czy nerwami zmniejszysz panujący korek na drodze?
12. Naucz się mówić "nie" - to niezwykle ważna umiejętność, dzięki której pozbędziesz się uczucia robienia czegoś wbrew sobie i zyskasz czas na to, na co chcesz go poświęcić.
13. Wizualizuj swoje marzenia - udowodnionym jest, że przybliża nas to do ich osiągnięcia!
14. Bądź mile nastawiona do ludzi - większość z nich odwdzięczy się tym samym.
15. Bądź spontaniczna! - spontaniczność wyzwala w nas nową energię, radość maluje się na twarzy, a umysł odpoczywa :)
Czasem te momenty bez planu stają się tymi najpiękniejszymi.
Dobrego wieczoru,
A.
Bluzka: Mohito
Spodnie: Zara
Torba: Mango
Kolczyki: H&M
Kapelusz: H&M
Bluzka: Mohito
Spodnie: Zara
Torba: Mango
Kolczyki: H&M
Kapelusz: H&M